Core Strength （120） | y+YOGA CENTER

Core Strength （120）

教师：Susie

从你的核心出发在整个练习中寻找力量。保持一个结实的腹部的是非常重要，一个匀称的腹部可以缓解背痛、帮助消化和排毒，以及刺激内脏器官的循环。Susie会教您一些技巧来帮助你塑造核心力量，适合所有级别学员。

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员