Flow Hour (60)

Flow Hour (60)★

60分钟的课程适合午休时间段的练习。老师帮助学生完成一系列动作，要求学生熟知动作顺序和要领。通过站立, 坐, 平衡, 和弯曲的系列动作姿势的流动对学生进行指导, 同时与呼吸相联系。这个课程具有挑战性, 会使你感觉放松和愉快!

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员