Intro-A (75)

Intro to Ashtanga (75) ★

Ashtanga的入门课程。如果你之前从未练过瑜伽，你可以来参加这个课程。 它是基础课，课上会使用一些辅具（如瑜伽砖等），还有老师的言传身教，为学员在瑜伽修习的道路上打下一个好的基础。课程节奏缓慢，以便学员得到充分的指导和体式的纠正。每四个星期的练习为一个阶段。课时时长为75分钟。

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员