和SUSIE老师一起学瑜伽
如果您的回答中有一个“是”，就别再犹豫了，赶快报名参加我们的瑜伽ABC工作坊吧！ 本次的12小时课程将加强您对瑜伽的理解，深化您的瑜伽练习。 课程安排如下： 2011/4/16 : ~ 核心与平衡 ~ 2011/4/23: ~ 颠倒的世界 ~ Teacher 老师 : Susie Han
THE ABC of YOGA with SUSIE
和SUSIE老师一起学瑜伽
刚接触瑜伽？渴望对瑜伽有更新更深入的认识？想要打下更牢固的基础？感到练习遇到了瓶颈？在用英语教的课上感觉一头雾水？想要认识志趣相投的朋友？没时间进行长期的强化训练？还是喜欢Susie老师宁静而系统的教学方法？
2011/4/9 : ~ 身体与呼吸 ~
理解不同的瑜伽呼吸方法，学习如何将这些方法融入体式练习中
学习如何通过良好的身体顺位正确地做出每一个体式，积累一些变式来深化体式，避免伤病。
锻炼核心肌群，为进入高级瑜伽练习踏出坚实的一步，学习如何在体式中保持平衡和专注
学习如何运用正确的方法安全地进行倒立，积累一些放松脊椎的反向体式.
Time 时间 : 14:00 – 18:00 (4小时)
Venue 地点 : Xintiandi Studio 新天地
Limited placements限制人数 : 25 students 25人