My Yoga Life at Y+ — Y+ 8周年店庆
稳 教师：Moon（新天地） 耸耸你的肩！ 目光难以触及的背后 双人瑜伽---好玩分享愉快的体验！ 灵活而稳定的中间力量 核心之火 探索平衡
有力的双腿让你站得更稳。大腿肌是人体最大的一组肌肉，大多数瑜伽体式需要有力的双腿作为根基。通过这次的工作坊来寻求内部的平衡，帮你的腿做一个全面的训练，塑造优美的腿型。适合所有水平练习者。
教师：Ellen and Milo（新天地）
在这个中级工作坊中，我们将学习如何运用手臂和肩膀的正确顺位来纠正困扰肩膀的常见肌肉失衡。通过练习稳定结缔组织和关节的动作，你将得意安全地在瑜伽体式中获得更大的自由。
教师：Bill（新天地）
学习背部“机械原理”，培养对视觉无法触及的整个身体后侧的敏锐觉知力。在本次工作坊中，你将在老师的带领下完成一套特定的瑜伽体式练习，其不仅涵盖了通常意义上的背部——重中之重的脊椎，背肌和肩部，还包括了腿部，膝盖和髋部的后侧的练习，使这些“看不到”的部位得到强化，让你“脑后长眼”，培养从内在觉知身体的能力。
教师：Apple（新天地）
你一直都是一个人在做瑜伽吗？是时候体验一下完全不同的练习啦！ 我们即将开始一段双人瑜伽的旅程，在这里我们放松、玩耍、流露真情实感，在这里我们付出、得到、感受分享乐趣，在这里我们信任、被信任、释放身心自由... 带上你的朋友，带上一颗愉悦分享的心，来加入我们的＂双人瑜伽＂吧！
教师：Susie（新天地）
很多学员在做前屈、后弯或拧转时，常常觉得自己的腿太硬，腰太硬等等。其实除了一定的柔韧性之外，这些动作也会和髋关节息息相关。当我们练习很久后做很多动作依旧很困难时，那就要开始关注髋关节了。通过这个课程让大家感觉到打开髋关节及骨盆的稳定对于体式练习的帮助。
教师：Lilian（复兴路）
腹部是最容易堆积脂肪的地方，通过对腹部肌肉的了解，加上特定的瑜伽体式，在运动当中找到对肌肉的控制，帮助燃烧腹部多余脂肪，塑造完美曲线。
教师： Fela和Caitlin（复兴路）
和Cailin和Fela一起，用全新的可能性开拓你的视野，挑战你练习瑜伽的方式，将“Bench”引入你的练习之中。