秋

适应换季 – 完美入冬

Pablo (初级进阶到中级)

秋冬即将来临，随着季节的交替我们容易觉得沉重疲乏。在身体进入收摄状态之前我们需要恢复体内平衡。加入Pablo老师的vinyasa flow工作坊，让你负重的身体焕然一新仿佛通电般精神加倍。在这个充满力量的flow课程中，在扭转的体式中学习纠正运用肌肉的方法，加以平衡日趋负重的身体。

Lynn (所有会员) 

太极被誉为中国的瑜伽，旨在平衡阴阳。迈入冬季之际，通过气的运转使你的身体持续升温以缓解气温造成的身体僵硬，从而提高生命能量。Lynn老师自幼研习太极，和她一起来体验吧！

Doris (所有会员) 

女士们，在一段时间的瑜伽练习之后你日益了解自己的身体。寒冷的季节瑜伽将给你的生理周期不适带来缓解和改善。Doris老师会在此次工作坊中系统介绍通过饮食，每日瑜伽练习，冥想及我们的精神状态提升身体系统。此次工作坊将会结合知识讲解和体式练习。