十二月系列工作坊——新浪潮

善佳的顺位(120)

教师：Irina (所有会员)

我们练习瑜伽都有自己的目地，身体上、情绪上、心理上等等。瑜伽是身、心、灵总体的练习，身体是我们的基础，也是我们最大的资源库。我们对身体了解的越多，就会进入的越深。有了健康平衡的身体才能稳定的进入内心。在这节课中让我了解身体的构造与各个部位相互连接的关系，这样在我们练习中真正的受益，从中感受身体顺位排列以及内在的净化。 

Chakra -Introduction (120)  

教师：Raphael (所有会员)

我们练习瑜伽时对于身体反应的关注往往容易使我们忽略内心灵性的觉醒。在此次workshop中，我们会详细讲解“轮”。Raphael老师以新的序列教授激发能量的vinyasa flow ，为您微妙的身体细胞注入新的活力激活生命能量，快来参加吧！

Anusara Yoga -Introduction

教师：Chops (所有会员)

让我们跟随Chops老师学习Anusara Yoga的基础。在此次工作坊中，一起参加的学员会作为我们的搭档互相帮助，使我们更深入地了解身体的能量来源，通过彼此交流讨论一起感悟瑜伽。

正确的手部运用技巧(120)

教师：Jack (全部会员)

在瑜伽练习中如何保护你脆弱的肩膀和手腕。通过正确的顺位让你的练习更加安全和有力。本次工作坊会针对性地讲解基础的解剖学知识、肩膀和手腕的顺位法及相关体式练习。适合所有会员。

具体内容，请关注我们的每周课表。